Todo
mundo sabe. Só que não usa.
Por isso este tema ainda está
relacionado à dor nas costas e má postura.
Todos
nós usamos mochilas em alguma fase da vida. Alguns nunca deixam de usar, temos até grupo de mochileiros. Por esse motivo não dá para ignorar a importância da mochila nas nossas vidas.
Para
todas as fases, todas
as idades, todos os gostos e todas as tribos,
O
melhor e mais recomendado modelo de mochila é aquele de três alças:
Usado
para caminhadas e trilhas que, além das duas alças, tem uma alça
que deve ser presa no abdômen, o que confere maior estabilidade ao
corpo.
As
alças devem ter uns 4cm de largura, no mínimo, para não causar
compressão nos ombros. Vazias, não devem ultrapassar 0,5 kg. Outra
coisa importante é não deixar "folga" junto às costas e
não devem ultrapassar a região lombar, chegando ao bumbum.
O
modelo ideal é esse para todo mundo, a cor você escolhe.
Como
podemos ver, mochila é tudo de bom.
O
que não é tudo de bom:
-
mochilas que não respeitam as características citadas acima
-
excesso de peso ou peso mal distribuído (usar o bom senso ou calcular em torno de 10% do peso corporal é o ideal para não errar)
-
carregar a mochila num ombro só
- todas
as anteriores juntas
(não
recomendo mochila de rodinha para uso diário das crianças, por
causa do movimento de rotação que acaba acontecendo)
Outra
observação importante é em relação à turminha na fase escolar,
o ideal é que os pais e a escola estejam atentos em relação ao
excesso de material, para que estudar não seja um "peso".
Para
finalizar, mochila tem tudo a ver com coisas legais da vida e
não combina estar associada à dor.
A
escolha é sua!!!
Referência Bibliográfica:
-Efeito da Orientação Postural na Utilização de Mochilas Escolares. Fisioterapeuta Susi Mary de souza Fernandes
Mtu bom!!
ResponderExcluirObrigada!
Excluirgostaria de saber o email e telefone da fisioterapeuta, e ainda saber se Dra. Carmen atende em domicilio abraços
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